I migliori allenamenti da fare a casa
Chi ha detto che stare a casa significa stare fermi? In questo momento in cui gli spostamenti sono limitati, è importante fare di necessità virtù. Per questo vi proponiamo alcuni esercizi per mantenervi in forma senza uscire di casa, in base al vostro livello e alle vostre esigenze:
Le miglior app per il work-out domestico
Aiutarti ad essere costante, poter contare su una guida e monitorare i progressi: le app possono giocare un ruolo fondamentale in questo senso. Per questo ti segnaliamo alcuni dei migliori alleati per i tuoi work-out domestici:
Adidas Training - La popolare app di monitoraggio dell'attività fisica conosciuta anche come Runtustic permette di creare il tuo allenamento personalizzato.
Nike Training Club - Sviluppata dal colosso dell'abbigliamento sportivo, potrai scegliere tra 100 allenamenti, o crearne uno personalizzato per le tue esige.
Disponibile per Android e iPhone.
Sworkit Fitness - Scegli il tipo di allenamento che desideri tra cardio, forza e perfino yoga e imposta la durata dell'attività per creare il tuo work-out domestico
Daily Yoga - Avrai accesso ad oltre 200 lezioni e 500 posizioni di yoga per migliorare elasticità e benessere mentale. Costa 9.99€ al mese.
Virtuoso è l'App Gratuita che incentiva il tuo corretto stile di vita. Guadagna crediti e sfida i tuoi amici per riscattare esclusivi premi.
