I migliori allenamenti da fare a casa

Chi ha detto che stare a casa significa stare fermi? In questo momento in cui gli spostamenti sono limitati, è importante fare di necessità virtù. Per questo vi proponiamo alcuni esercizi per mantenervi in forma senza uscire di casa, in base al vostro livello e alle vostre esigenze:

Le miglior app per il work-out domestico

Aiutarti ad essere costante, poter contare su una guida e monitorare i progressi: le app possono giocare un ruolo fondamentale in questo senso. Per questo ti segnaliamo alcuni dei migliori alleati per i tuoi work-out domestici:

Adidas Training - La popolare app di monitoraggio dell'attività fisica conosciuta anche come Runtustic permette di creare il tuo allenamento personalizzato.

Disponibile per Android e iPhone.

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Nike Training Club - Sviluppata dal colosso dell'abbigliamento sportivo, potrai scegliere tra 100 allenamenti, o crearne uno personalizzato per le tue esige.

Disponibile per Android e iPhone.

Sworkit Fitness - Scegli il tipo di allenamento che desideri tra cardio, forza e perfino yoga e imposta la durata dell'attività per creare il tuo work-out domestico

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Daily Yoga - Avrai accesso ad oltre 200 lezioni e 500 posizioni di yoga per migliorare elasticità e benessere mentale. Costa 9.99€ al mese.

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Le recenti preoccupazioni sulla diffusione del Coronavirus hanno spinto il governo italiano a costringere le persone a non uscire di casa se non per motivi di lavoro, salute o necessità. Una misura drastica, ma necessaria per frenare quella che l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha definito pandemia globale.
Virtuoso è nato con l'obiettivo di sensibilizzare all'importanza della prevenzione attiva: se fino a ieri questo significava anche lunghe passeggiate e corse all'aperto, oggi significa stare a casa e prendersi cura di noi stessi in questo delicato momento.